Les cours de yogras de Gras Politique

Contraction de Yoga et de Gras, Le Yogras est une pratique du yoga adaptée à nous, les personnes grosses.

Le yogras est ouvert principalement aux personnes grosses qui souhaitent bénéficier d’un cours de yoga en toute bienveillance, et surtout adapté à leurs capacités et mobilités. Nos professeures sont désireuses de s’adapter à tout·te·s les participant·e·s.

Gras Politique organise ces cours depuis 2016. D’abord en présentiel à Paris, le Yogras se déroule maintenant en visio-conférence via le service Zoom.

https://graspolitique.fr/wp-content/uploads/2022/01/yograaaas.png

Tous les mercredis soir

Le yogras a lieu toutes les mercredis soir en visio-conférence. Nous utilisons le logiciel Zoom pour mettre en place les cours. Ils sont animés en alternance par Alice jusqu’à la fin du mois de janvier, puis par Béa jusqu’à la fin de l’année qui s’adaptent à vos besoins.

Avec peu de matériel

Un tapis de yoga, ou un tapis confortable qui ne glisse pas, ni sur le sol, ni sur le corps.

Une chaise confortable qui pourra vous aider pour certaines postures

1 ou 2 blocs. Si vous n’en avez pas, des gros livres peuvent faire l’affaire.

Une couverture et des vêtements chauds pour les temps de médiation / relaxation

Pour les cours de Béa : 1 ceinture d’au moins 2 mètres. 1foulard peut faire l’affaire

Le Yogras c'est qui ?

Béa

Française établie à Madrid depuis 2008, je me suis d’abord formée en yoga kundalini pour mes propres intérêts et j’ai rapidement compris que l’ultime apprentissage passait par transmettre mes connaissances en donnant des cours. Petit à petit je me suis spécialisée dans un public aux besoins différents : lésion de la moelle épinière, sclérose en plaque, démence, autisme… rendre accessible le yoga à tout type de corps et de tête est devenu une priorité.
Je m’efforce aussi à faire de mes cours des espaces « safe » pour tous les genres, identités et religions.
Le but de la pratique de yoga est de sortir de sa zone de confort mais pour ça il faut avant tout établir une vraie zone de confort.

Alice

J’ai découvert le yoga au début de mon adolescence. Au début simple activité physique extra scolaire, je me suis ensuite rendue compte des bienfaits de cette discipline et de son importance pour moi dans ma vie de jeune adulte. Après 10 ans de pratique, j’ai décidé de devenir professeure de yoga à mon tour pour transmettre tout ce que j’ai appris, accordée avec mes valeurs : je souhaite rendre le yoga plus inclusif.

Mes cours sont axés autour de l’inclusivité : pas de discours moralisateurs sur à quoi il faudrait ressembler, ce qu’il faudrait faire, etc. Juste une bulle safe pour avoir un moment pour soi sans compétition et avec des options pour tout le monde.

Cassandre

Pour moi ces séances agissent à deux niveaux. Bien sur physiquement c’est bon de recommencer à bouger de manière adaptée à nos différents coprs et particularités. Il y a toujours une solution et Béa est tellement profondément engagée dans ce process ! Mais encore plus la communauté, la sécurité d’un groupe sans jugement ultra safe. Après le premier cours j’en ai pleuré de soulagement et de gratitude donc merci !  

Anonyme

Ca fait du bien ! J’ai toujours été hyper mal à l’aise quand je faisais du yoga, et ça fait du bien d’être dans un cadre bienveillant pour ce type d’activité ! :)

Florence

J’ai participé aux cours avec Alice l’année dernière et ça m’a fait énormément de bien. Un grand merci à Alice et à vous pour ces cours

Gras Politique fait le bilan du Yogras

Après plus. de 6 mois de pratique du yogras, on peut se féliciter d’avoir réussi à créer un espace safe et bienveillant pour les personnes qui en avaient besoin.
Tous vos retours ont été très positifs, et cela nous pousse à continuer l’aventure Kundalini & Gras Politique.

Gras Politique est un collectif qui ne touche pas d’argent avec le yogras. En revanche, notre professeure est une travailleuse et nous propose un cours de qualité qui lui demande de la recherche, de la préparation et de l’implication.
Les valeurs que nous défendons nous empêchent de lui demander de continuer à assurer son cours sans lui garantir une rémunération correcte.

Il faut savoir qu’à Paris un cours de yoga coute entre 18 et 30€ par heure et qu’unE profE de yoga peut considérer qu’iel est correctement payéE à partir de 50€ de l’heure.

Notre cours de Kundalini dure entre 1h30 et 2h, nous vous laissons faire le calcul.

Le principe de la donation consciente, c’est aussi d’être conscient du travail qu’elle rémunère et de l’effort fourni.
Nous ne voulons pas changer le principe d’accès au cours de yoga mais nous vous alertons sur le fait qu’il nous est impossible de demander à quelqu’un de travailler gratuitement.

Nous vous indiquons donc que la participation conseillée est de 8€. Nous sommes consciente que 8€ représente une somme importante pour certainEs et plus accessible pour d’autres. Nous nous attendons donc à ce que les efforts s’équilibrent.

La donation consciente n’est pas une occasion de vider vos poches et de donner un pourboire à la profe, il s’agit de la rémunération d’une travailleuse.
Les personnes qui oublient systématiquement de payer le cour ou de ne payer uniquement en pièces rouges, ne seront plus les bienvenues au Yogras.
Il en va du respect des valeurs sociales que nous portons également chez Gras Politique. 

Nous regrettons d’avoir à faire cette mise au point et espérons vous revoir bientôt pour chanter des mantras !